Velkommen til 5omdagen.com

Ukens 5 om dagen-tips: Jordbær på nye måter
Les mer
Få inn enda mer grønnsaker på middagstallerkenen
Les mer
Myter om frukt og grønt

Det eksisterer mange forskjellige myter rundt frukt og grønnsaker og her har vi fått ernæringsfysiolog Camilla Andersen til å avsløre noen av dem.
Les mer
Innfør en suppedag!

Hva med f.eks. "suppetorsdag"?
Les mer
Hvor mye skal jeg egentlig spise?

Synes du '5 om dagen'-uttrykket kan være litt forvirrende? Synes du det er vanskelig å vite nøyaktig hvor mye og hva du skal spise? Da er du ikke alene. Her får du svaret med illustrerende bilder.
Les mer
Slik får du i deg nok vitaminer

Vita betyr liv, og det ligger i sakens natur at det er avgjørende for helsen å få nok vitaminer. Det er enklere enn du tror, og det involverer ingen piller! Gå heller for naturens vitaminbomber – grønnsaker, frukt og bær. Her får du oversikten.
Les mer
Mat i barnehagen

Mat og drikke som inntas i barnehagen utgjør en betydelig del av barns totale kosthold.
Les mer
Hva gjør man egentlig med en halv kålrot?

Har du noen gang irritert deg over grønnsaker som bare blir liggende i kjøleskapet inntil du en dag må kaste dem i søpla fordi du ikke får brukt dem til noe?
Les mer

Tema: Ukens tips

1 2 3 4 5 6 7 8

Følg oss på twitter

Er det noe du lurer på?

Spørsmål og svar
Vi svarer mer enn gjerne på dine
spørsmål!

Se alle svarene

Siste besvarte spørsmål:
16 minutter siden

Spørsmål:

Hvorfor spise fem om dagen? Hvorfor tallet fem?
Se svar
svar:

Hei Et grunnleggende prinsipp når helsemyndighetene utarbeider sine kostholdsanbefalinger er man de ikke baserer seg på en enkelt undersøkelse. De legger hundrevis av rapporter og undersøkelser til grunn. I dere arbeid har de funnet ut at vi bør spise minst 500 gram frukt, bær og grønnsaker her dag. For å gjøre det enklere for folk som ikke orker å gå rundt å veie maten sin, så sier vi at vi bør spise 5 porsjoner. 2 porsjoner frukt og bær og 3 porsjoner grønnsaker. Tilsammen blir det 5 om dagen.

12.10.2011
Spørsmål:

Kan dere anbefale meg riktig kosthold? Har diagnose: ADHD, lese-skrive-konsentrasjonavansker. Reagerer på en av melkeproteiner som gir meg uro og ADHD reaksjoner. Jeg liker å spise ofte risengrøt,nudler,pannekaker, sjokoladepålegg, sjoko frokostblanding,og driker mye hel melk. Veit ikke om det er sunt for meg.
Se svar
svar:

Hei Jeg tror du burde kontakte en ernæringsfysiolog eller din fastlege for å få hjelp. Men nudler, pannepaker, sjokoladepålegg og sjoko forkostblanding er ikke næringsrik kost og inneholder lite av det kroppen trenger og bør ikke inngå i sitt daglige kosthold.

12.10.2011
Spørsmål:

Skriv ditt spørsmål her Hvor mye vitaminer ca er det i et glass hjemmelaget rød saft av rips, stikkelsbær, blåbær og kirsebær? Og i en skive med hjemmelaget syltetøy?
Se svar
svar:

Hei Det er litt vanskelig å svare på uten at vi vet noe mer om hvordan du har laget det, hva du har laget det av og hvor mye av hver som er i saften og syltetøyet. Det finnes en matvaretalenn på www.matportalen.no som kanskje kan hjelpe deg.

12.10.2011

Nøkkelord: 5omdagen

Hva er 5 om dagen?

Det er Helsedirektoratet som anbefaler alle å spise 5 porsjoner frukt, bær og grønnsaker om dagen, fordelt på halvparten frukt og bær og halvparten grønnsaker.
Nøkkelord: Året rundt

Myter om frukt og grønt

Det eksisterer mange forskjellige myter rundt frukt og grønnsaker og her har vi fått ernæringsfysiolog Camilla Andersen til å avsløre noen av dem.
Nøkkelord: 5 om dagen

Nå finner du oss på Pinterest!
Nøkkelord: Ukens tips

Få inn enda mer grønnsaker på middagstallerkenen
Nøkkelord: Endre vaner

15 tips til ‘5 om dagen’!

Mange synes det er vanskelig å få i seg nok grønnsaker i løpet av dagen. Den enkleste måten å gjøre dette på er derfor å spise grønnsaker som en del av alle dagens måltider. Her gir vi deg noen tips til hvordan du kan komme opp i 5 om dagen.
Nøkkelord: 5omdagen

Vi er på Facebook!

Følg oss på www.facebook.com/5omdagen
Nøkkelord: 5omdagen

Følg oss på Twitter!
Nøkkelord: Månedens grønne

Månedens grønne: Klementin

Oh My Darling, Clementine!